Uniforme:

Vestimenta:En todas las competencias los participantes deberán usar vestimenta limpia, diseñada y llevada de manera inobjetable. Las prendas deberán estar confeccionadas con telas que, aun mojadas, no sean transparentes. En los Juegos Olímpicos, campeonatos zonales o de grupo, los competidores participarán con uniforme oficial aprobado por su Federación Nacional.




Zapatos: Los participantes podrán competir sin zapatos o llevar calzado en uno o en ambos pies. El propósito del calzado para competir es proporcionar protección y estabilidad a los pies y asegurar una firme adherencia con el piso, pero este calzado no debe estar confeccionado de modo que signifique una ayuda adicional para el atleta.

Fundamentos:

Se considera fundamental en la práctica del atletismo los siguientes movimientos estereotipados.

1. Caminar. Es una sucesión de pasos

1. Correr. Es una sucesión de pasos acelerados.

1. Trotar. Es una sucesión de pasos con una aceleración moderada.

Estos fundamentos junto con una brazada ajustada a la condición
de la prueba son indispensables para las pruebas de pista

1. Saltar .Es proyectar el caminar en forma aérea, lo que se convierte automáticamente en una fase de vuelo, la cual esta precedida del despegue y seguida de la caída.

1. Lanzar Es impulsar un objeto con la mano y con un fin determinado.viene precedido de un impulso y su finalización debe ajustarse a las condiciones de la prueba.

Puntuacion:

En esta liga se premiará la participación, la marca obtenida, el tipo de prueba y la mejora de nuestros resultados.

Puntos por participación:

Carreras muy cortas (0 a 2 km): 20 puntos
Carreras cortas (de más de 2 a 8 km): 30 puntos
Carreras medias (de más de 8 a 12 km): 40 puntos
Carreras largas (de más de 12 a 20 km): 50 puntos
Carreras muy largas(de más de 20 a 30 km): 60 puntos
Carreras súper largas (de más de 30 km a maratón): 80 puntos
Ultramaratón: 100 puntos

Puntos por mejora:

Cada vez que un atleta mejore su marca personal en una distancia IAAF o en una prueba determinada con distancia no IAAF se sumarán a su puntuación los puntos por marca multiplicados por 1.5